Zaman Yönetimi Nasıl Yapılır? Erteleme Alışkanlığının Psikolojik Nedenleri ve Çözüm Yolları Gün içinde yapılacak pek çok işiniz olmasına rağmen nereden başlayacağınızı bilemediğiniz oluyor mu? Bir işi tamamlamak için yeterli zamanınız …
Bağımlılık Nedir? Bağımlılıktan Kurtulmak ve Bağımlılık Döngüsünü Kırmak “Bunun bana iyi gelmediğini biliyorum ama yine de bırakamıyorum.” Bağımlılık yaşayan birçok insanın içinde bulunduğu çatışmayı belki de en iyi bu cümle …
Yas ile Nasıl Başa Çıkabiliriz? Kayıp Sonrası İyileşme Rehberi Bir kaybın ardından iyileşmek, unutmak değildir. Bazen iyileşmek; kaybettiğimiz kişiyle, ilişkiyle, hayat biçimiyle, hayalle veya geleceğe dair beklentilerimizle değişen bağımızı yeniden …
“Ne yapsam olmuyor…” Sevgili Takipçilerimiz,Hayatınızda ne kadar başarılı olursanız olun, ne kadar sevilirseniz sevilin veya ne kadar çabalarsanız çabalayın; içinizde bir yerlerde hiç susmayan o fısıltıyı duyuyor musunuz?“Ben eksiğim… Hak …
Kilo Neden Verilemez? Bilinçaltı, Duygusal Yeme ve Sistemik Perspektiften Bütüncül Yaklaşım Kilo, çoğu zaman yalnızca kalori dengesiyle açıklanan fiziksel bir durum gibi görülür. Oysa beden, yalnızca biyolojik bir yapı değil; …
Sınav Kaygısı Nedir? Neden Olur ve Nasıl Azaltılır? Sınav kaygısı, öğrencinin sınav öncesinde ya da sınav sırasında yaşadığı yoğun stres, başarısızlık korkusu ve endişe nedeniyle sahip olduğu bilgiyi etkili bir …
Sağlıklı İlişki Nasıl Kurulur? Kendinle ve Partnerinle Güvenli Bağ Kurmanın Yolları İlişkiler, yalnızca iki insanın bir araya gelmesinden ibaret değildir. Her ilişki; iki farklı yaşam öyküsünün, iki ayrı aile sisteminin …
Travma, psikoloji ve sinirbilim alanında, bireyin baş etme kapasitesini aşan deneyimlerin sinir sistemi üzerinde bıraktığı etkiler olarak tanımlanır. Günümüzde travma; yalnızca geçmişte yaşanan bir olay değil, aynı zamanda bu olayın …
Anksiyete, Kaygı Bozukluğu ve Panik Atak Nedir? Anksiyete, kaygı bozukluğu ve panik atak; günümüz dünyasında giderek daha fazla insanın yaşam kalitesini etkileyen psikolojik durumlar arasında yer alır. Çoğu zaman bu …
EFT Nedir? (Duygusal Özgürlük Tekniği), duygusal stres, zihinsel yükler ve travmatik deneyimlerle çalışmayı amaçlayan, psikoloji temelli tamamlayıcı bir yöntemdir. Günümüzde sıkça sorulan EFT eğitimi ne demek? sorusu, çoğu zaman yalnızca …